Продукты, которые помогают поумнеть

09.12.2013 09:42   ·   0 комментариев

© valeriy555 - Fotolia.com

© valeriy555 — Fotolia.com

Американские исследователи выяснили, что надо есть, чтобы стать умнее. Правильное питание, как и постоянная интеллектуальная работа, помогает развиваться умственным способностям человека. Ученые провели серию экспериментов и определили группу продуктов, которые необходимы действующим и будущим интеллектуалам.

В первую очередь это жирная морская рыба. В этом продукте в большом количестве находится кислота Омега-3, которая принимает участие в выработке серого вещества головного мозга. От ее количества зависит качество данного вещества. Далее идут молоко и любые молочные продукты. С их помощью формируется память и логическое мышление.

В список также входят бобовые культуры в качестве источника фолиевой кислоты и витамина В, и томаты, содержащие антиоксидант ликопин, охраняющий мозг от негативного влияния. Причем, термическая обработка помидоров только повышает содержание в них данного полезного вещества.

piter-piter.ru

Теги: 

, , ,

Комментарии (0)


Комментирование закрыто.

Последние новости

Архив новостей

Декабрь 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя   Янв »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Anzeige

Присоединяйся!